わたし流ダイエット法について。
これは去年の夏。
あまり絞れてなかった夏。笑
お尻がプニプニ。
わたしは痩せてる体質ではないですが
ただ、人一倍たべるので、
(みんな10皿以下とか
全然食べんやん。。)
食べた次の日は調整します。
そして、わたし流ダイエット。
・野菜を食べる。
・運動をする。
・全身鏡を見る。
この3つ！
野菜はサラダ！サラダもりもり食べます！
1日1食を大量サラダに置き換えることで
便秘がみるみる治りました！
そして運動！最近はジムに行ってなくて、
YouTubeで宅トレしてます！
そんなわたしのおすすめ動画は
これ！
10分の動画で
動画を流しながら一緒にできる！
カウントもしてくれるし
ポイントも言ってれるから
10分があっとゆーま！
最近は毎日これをやってます
一人でやるのは無理！てかたには
YouTubeがおすすめです
(インストラクターと一緒に
やってる気分になるからw)
そして全身鏡を見る！これはなかなか大事です！
体重計にのるより、
毎日毎日全身鏡を見てます。
おっきい全身鏡を常に見える位置に
置いてます
あまりダイエット得意じゃないですが
メリとハリを大事に
頑張って行きます
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