ダイエットについて質問返信。
ダイエットについて
最近お客様からよく言われる質問↓↓
1、休日だけ好きな物食べるというルールだけど
2連休の時はどうしてるの？
2、休みの日以外も結構食べてない？？
という質問をよくされるのでお答えします♡
1番の質問については、
2連休だったら2日とも好きな物を食べます！！
ただ好きな物を好きなだけ食べると
流石に太ります。
なのでお昼と夜を外食する場合は
朝ご飯を控えめにする為に
バナナだけにしたりします。
お昼と夜どちらも外食の時
夜ご飯がメインの場合は
お昼ご飯を腹八分にしたりします！
2番の質問については、
私休日じゃない日も基本食べてますね。笑
アイスも毎日食べてるし。
飲みにも行ってるし。
仕事終わり自炊が面倒な時は外食もします！
(やよい軒 のとろろ丼定食 オススメです)
ただこれもバランスが大事だと思っていて、
食べ過ぎたり、飲み過ぎた日は
次の日は控えめに食事を取るようにしてます。
朝バナナはもちろんですが、
昼バナナも食べてご飯を少なめにしたり。
青汁を飲んで食事を抑えてから
いつもよりご飯を少なめにしたりしてます。
あと、腹八分で食べる！！
これは本当に大事だと思います。
参考になってるか分からないですが
是非お試し下さい♡♡
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