ダイエット 途中経過。
食べてばっかりだけど
ダイエットちゃんと続いてるの？？
と最近よく言われます。。。笑
ご安心下さい♡♡
ダイエットちゃんと続いてます！！
朝バナナも継続中！！
バナナ1本でお腹も満たされるし、
便秘にも◎
朝バナナのメリットを詳しく紹介してます！
ここから飛んでチェック♡↓↓
お昼と夜ご飯は
好きな物を腹八分で食べてます。
有田さんとサクッとご飯に行ったり♡
お昼ご飯には
母の手作りサンドイッチを食べたり♡♡
休みの日は必ずスタバを飲みます♡♡
こうやって振り返ると食べてばっかりかも！笑
実は、昔は今よりも大食いで
食べ過ぎてお腹いっぱいで気持ち悪い！！
ってなるまで食べてました。笑
ダイエットを始めてからは
腹八分を心掛けるようにしてます！
そっちの方が
食事制限のストレスも無い◎
どか食い防止にもなる◎
あと他にやってる事は
必ず汗が出るまでお風呂につかる！！
(これ汗たくさん出るからオススメ)
代謝を良くする為に
とにかく汗をたくさん出してます！！
同じ理由で代謝を良くしたいので
ストレッチもしっかり継続中です！！
他のブロガーさんに比べたら
自分にとても甘いダイエットなのかも、、笑
でも自分のペースで頑張ります♡♡
最後に。
いつも何か食べてる おけい♡♡
自分より大食いな人見た事無かったけど
けいちゃんは本当によく食べる！！笑
おしまい(^_^)
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