ダイエット経過。
今月から始めたダイエット！！
(最後が重要なので最後まで読んでね)
見た感じはあんまり変わってないよ。
と周りには言われるけど自分の中では
最近お尻と顔と二の腕が太りだした。
あとは、腰回り。あとはお腹。
言い出したらキリない！！！笑
とりあえず
簡単なダイエットルールからスタート！
朝ご飯バナナ
今のところ守れてます！！
去年までは実家だったので
三食しっかり食べてたんですけど
一人暮らししだして
朝ご飯を食べなくなりました。
それでは、お昼にどか食いしてしまうし
健康的にもよくないので
(個人的に朝食べないと貧血になる笑)
ということで手軽なバナナをチョイス！
あまりバナナ好きじゃなかったけど、
手軽だし、お腹に溜まるし
便秘解消にもなるのでおススメです！
食事に関しては、
実は3日前に胃腸炎になってしまい
発熱もあって食欲がなかった為
ほぼゼリーかバナナしか食べていません。笑
ゼリー バナナ ゼリー バナナ
この繰り返しでした。笑笑
お客様から頂いたゼリー
ありがとうございます。泣
やっと麺類は食べれるようになったので
今日はお昼にセブンのうどんを食べました！
その他のダイエットメニュー
お風呂にしっかり浸かる。
ストレッチをする。
これは代謝を上げる為にやってる事で
どちらも継続出来てるので
これからは
体幹トレーニングも始めようと思います！
最後に 。 (ここからが重要)
ダイエットや美容で私が1番大事にしている事
代謝を上げる！！
その為に私が行なっている
オススメの美容を紹介します！！！
本当に効果ありすぎて
誰にも紹介したくないくらい良いです！
次の記事にて。。
(引っ張ってすいません)
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