リンパマッサージ☆太もも痩せ
大変遅くなりましたが
sarahahでご質問頂きました太もも痩せ！！
私がしているマッサージ法
もうすぐ夏だから本気でやらないと！！！
セルライトは ダイエットや運動じゃ消えません
そのためにはマッサージで除去！！
☆マッサージをする場所☆
お風呂後マッサージをするのが一番効果的！！
セルライト除去の効果が一番あります！
ーマッサージの仕方ー
お風呂に入った後、始めます！
○足の裏
土踏まずあたりのセルライトを潰す（押す！）。
指を引っ張る！
○ふくらはぎ、膝
足首の老廃物を膝まで揉みほぐす。
力は少し痛いくらい、力をぎゅーっと入れる☆
○太もも
膝から下までのセルライト除去が終わったら、セルライトのボス…
太もも！！
雑巾を絞るように太ももの下の部分から上の方へ、セルライトを潰すイメージで揉みあげていきます。
太ももを3分割で考えて、それぞれの部位をマッサージします！
特にセルライトの凸凹が気になる部分は、念入りにマッサージで潰します！
○老廃物を流す
足の裏から太ももまで、脚全体マッサージ終えたら
潰したセルライトが、リンパ節の中でドロドロになっています！
足首を掴み、ふくらはぎから太ももへ流します。
脚に溜まったセルライトを除去できます☆
セルライトが溜まりやすいのはズバリ↓
足の中でもやっぱり
セルライトが溜まりやすいのは太ももの裏！！
様々なマッサージ方はあると思いますが
個人差ももちろんあります、、
あくまでも 私が一年前お仕事で教えていただいたマッサージ法で
少しずつですが、細くなったので☆！
薬局などで1800円ちょっとで売っています♪
寝る前は必ずこれをつけて
モデルのお仕事の時も移動中これをつけてます！
次の日の足の軽さハンパない。
でももちろんマッサージなどだけではなく
ジムにも通っています！！
来月からは新しいジムに通うので
また記事にあげます☆
次回peingの質問箱お返事致します♪
（匿名で質問できます♪）
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Missmarine Minami
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