美脚になる"絞り揉みマッサージ"で即痩せ！
こんばんは＾＾
夏までに足痩せしたい方
必見です
今回は痩身サロンでも使われている
脚痩せのテクニックをご紹介いたします◎
脚が太い人の共通点は
"冷え"です。
「筋肉質だから脚だけ痩せない」
「むくみがひどくて脚が太い」
などの悩みを抱えている人は
下半身の血流が悪くなり
脚の温度が低くなっています
冷えがどうして問題なのか？
冷凍しているお肉は硬くなっていて
脂が溶け出すことはありません
しかし
冷凍していたお肉を解凍すると
脂がジュワッと溶け出します
想像つきますか？
つまり！！！！
脚についた脂肪も冷えていては
カチコチのまま脚に居座り続けるのです
恐怖
そこで脚痩せに欠かせないのが
"固まった脂肪を温めて溶かすこと"
です。
そこでオススメの方法が
"絞り出しマッサージ"
実際に痩身エステの現場でも
使われている手技なので
試す価値ありありです
?滑りがいいクリームやオイルを塗布
オススメなのは純度100%の
エクストラバージンココナッツオイル◎
ココナッツオイルは皮脂と似ている成分からできているため
肌の奥まで浸透して膝やカカトのゴワゴワも
予防してくれる優れものです?
?内側から外側へつまみ揉みする
内側から
外側へ
この時、皮膚以外のものまで摘めたら
それは脂肪です！
ギュッとしてブツブツとなったら
それはセルライトです！
こんなやつ。笑
セルライトは増えると
皮膚に浮かび上がるようになるので
早めの段階でケアするのが重要
?リンパ節に向かって流す
太ももの付け根と
膝の裏
リンパ節を触って痛みやこそばゆさを感じる人は
詰まっている証拠です
また、
膝裏がもっこりしている方は
老廃物が溜まっているので
優しく念入りに揉みほぐしましょう
膝の上や外に張っている太もも部分を
集中的に絞り出すと
目に見える効果を早く実感できます
3分くらい絞り揉みしていると
血流アップ！皮膚が温かくなるので
是非体感してみてください◎
豆知識
脚は心臓から一番遠い部位なので
血液が滞りやすく、冷えやすいです。
マッサージするこによって
血流がよくなるのは有名な話ですが
脂肪をどうにかしたいのなら
絶対に絞り揉みがオススメです
というのも、脂肪ができるのは
脂肪の周りに老廃物が付着して
さらにその周りに老廃物が付着して…
を繰り返しているから。
単なるリンパマッサージでは
この 積み重なった脂肪 はほぐれません。
だからこそ、絞って揉むのが重要なのです
温かい状態がクセづくと
脂肪を溜め込みにくい脚になっていくので
毎日コツコツ継続してみてください
なんとなくマッサージするよりも
効果絶大ですよ
お試しあれ
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