お酒を飲んで浮腫む方は必見！浮腫み予防策！
昨日は スタッフみんなとご飯会でした♡♡
珍しい事に、
お酒を飲むのが2ヶ月ぶりだったので
とりあえずウコンの力で乾杯！笑
お酒を飲むと翌日浮腫みますよね？？
私も前は飲兵衛だったので
毎日のように浮腫んでいました。笑
お酒を飲むと
アルコールの利尿作用で水分不足になります。
お酒を飲むとトイレが近くなるのも
この利尿作用によってのもの。
それが原因で脱水症状になり喉が渇き
またお酒を飲む、、、
という繰り返しの悪循環が浮腫みの原因！
それでもお酒が飲みたーーーい！！！
という方必見です！！
(写真のチョイス。笑)
「お酒を飲む時の浮腫み予防策」
1、脱水症状を防ぐ為に水も一緒に飲む
水以外ではお茶やノンアルコールでも◎
お酒と水を交互に飲むのが理想で、
二日酔い防止にもなります！！
2、おつまみに気をつける
塩分や糖分が多く含まれているものは
食べ過ぎないようにしましょう！
理想なおつまみは、
野菜スティック、豆腐、枝豆(塩抜き)など。
ちょっと気をつけるだけでも
浮腫み予防になると思います！！
飲み会がある方は
是非参考にしてみて下さい♡♡
本日はカレンとお待ちしております♡♡
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