ジムで体重や筋肉量を測ってきました💪🏽
前回から比べると、1.2キロ痩せてた！
しかし点数69点から68点と点数も減ってた！笑
筋肉量などの問題もあるから減点らしい😢
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運動の割合に対してしっかりと
タンパク質をとってないからだよー！と
言われたので、もっとタンパク質とろうー💪🏽
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前は出来なかったヤツができたり
前より重いヤツ持てたり！(語彙力、、、😢)
腰周りのおにく無くなった気がしたり！笑
トレーニング楽しい🏋️🏽♂️
トレーナーさんもみんな優しいけど
スパルタです😩💪🏽💖💪🏽💖
体験レッスンまだやっているみたいなので
気になってる方はぜひHPやインスタを
チェックしてみてください🥰
URLはっておきます✌🏽️
