コツコツなんだかんだ
やってまふ
ダイエット
この頃まで痩せたい。
とりあえず夜ご飯は炭水化物抜き！
脂肪燃焼スープダイエットしてたけど
なんだかんだ作るのめんどくさい。。
飽きるwwww
のでわたしは夜ご飯を野菜にしました！
サラダだとあんま食べれないので
蒸し野菜！
ゆで卵でお腹膨らむので
ゆで卵は大事！！！！
なんか足りないなーって時は納豆たべたり
ヨーグルトにフルグラ入れて
たべてます＼(^o^)／
けどけどフルグラはカロリー結構
あるので少しだけいれてます！！
あとはこのフリーズドライ商品が
カロリー少なくて食べてます！
飽きない様に食べるもの変えていってます！
おいしいしと思って食べる事と
しっかり噛むことで満腹中枢が
刺激されて良いそうなので
意識して食べてます＼(^o^)／
あとはスマホを扱いながら食べない！！
これまた大事だそうです～
痩せるだけじゃなくて鍛えたいので
お尻と腹筋のお家トレーニングを
インスタで見つけてやったりしてます！
正直まぢでめっっちゃくちゃ面倒臭い。笑
やりたくないーめんどくさすぎるーー
ってしか思ってない。笑
だ！け！ど！！！
夏に太った自分で嫌な思いするのも
ちゃんと鍛えてればよかった
って惨めな思いして後悔するのも
自分やで（｀Δ´）！！
って思ったらトレーニング開始
してます<(｀^´)> 笑
べつに太ってもお尻だるーんって
なってても誰にも迷惑はかけないし
するのもしないのも自分だー！！！
って思えばなんだかんだやれる
効いてるかどうかはよく分かりません。笑
1番大事なのに、、、
女の子は生理終わり2週間が痩せ期
まぢでここで頑張れば痩せる！！！はず！
甘いもの食べない
炭水化物食べない
ジャンクフード食べない
は無理な話なので、早い時間に食べたり
次の日のご飯調節したりしてます(＾ν＾)
我慢が爆食いの原因にも
なるらしい～
自分にあったダイエットを
見つけるのがいちばんいいかも！
はあ
こんなプリケツになっりた～いっ
めちゃくちゃ長くなっちゃった（ノ’ -‘ノ
あと4ヶ月ほどしかないです！！！
ダイエット女子じぶんの為に
がんばりましょう(〜￣▽￣)〜
今日から8時間ダイエットも
やってみよーっと
ココから匿名で質問やメッセージ送れます♡
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