1か月で4キロ痩せた私のダイエット方法

1か月で4キロ痩せた私のダイエット方法

どんなダイエット?

私は糖質制限してます!!

ざっくりゆうと、炭水化物食べない、甘いもの、ジュースも飲まない!て感じです!

みるみる体重が落ちる!

1か月と半ばが経過しましたが、

順調に体重落ちてます!!

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普通に1キロどーんって増えるときもあるけど

調節しながらコントロールしてます!

もちろん見た目にも嬉しい変化が

衝撃のビフォーアフター。笑笑

冬買ったミニスカ、パンパンしてたんですが、

ゆるゆるになってました🥺

ウエストはなんと➖6センチ!!

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そこまで脂肪ついてた自分が恐ろしい🥺笑

いつも何食べてますか?

基本、

野菜、肉、魚ですね!笑

お肉大好きなので

外食はいっつも焼肉に行ってます!笑

私のダイエットに

協力してくれる友達に感謝です🥺

いつもお肉でごめんね。笑

食事制限➕ジム

食事制限の他に

週に一回ほどジムに通ってます!!

ジムのトレーナーさんは↓

https://instagram.com/yoshiaki.harada23?igshid=ukixe29gpkmf

チケット制もあるし

私がしているがっつりのダイエットコースもあるので気になる方は

DM飛ばしてみてください❤️

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トレーナーさん、この間ハワイに行かれたみたいで、お土産に

ビクトリアシークレットのパンツを頂きました🙆‍♀️笑ありがとうございます❤️

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恋話もしちゃうくらい仲良しです!笑

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こんな感じで、私のダイエット紹介しました❤️

大好きなお米、ラーメン、ピザとかパスタ

食べれないのすっごく辛いけど、

でも痩せるためにあと少し辛抱ですね🥺

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とりあえずあと3キロ痩せたい😂



@haru_mgc

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