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こんにちは！kihoです😊
みさなんお久しぶりです🙇♀️✨✨
今回の記事は〜！！！
とっその前に前回の記事
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は既にチェックしましたか？☺️
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お待たせいたしました☺️💦💦
今回は私の最近やっているダイエットについて
紹介していこうと思います🤍
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それでは見ていきましょうッ☝️💕💕
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体型維持方💡
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最近はダイエットはしていなくて
今の体型を維持するために頑張っております😊
私は食べることが本当に大好きなので
お友達とカフェに行ったりする時に
気にせず食べれるように普段から気をつけています👌🔥
そこで私が最近とりいれたのが…
朝だけ置き換え術です☝️✨✨
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↑「すっきりフルーツ青汁」
みなさん、こちら見たことある人は
多いのではないでしょうか👀💕
りゅうちぇるのペコちゃんがこれに置き換えるだけで
ダイエットに成功したと言われてる有名なやつです☺️笑
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私はこれをアーモンドミルクと割って
毎朝飲んで1日をSTARTしています✨
朝だけ我慢してこれに置き換えればいいだけなので
全く苦じゃなく続けられています🙆♀️💕
どこか１つの食事を置き換えるだけで
大幅にカロリーをダウンできるので
最高のダイエット方法だと思います☝️✨✨
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ここで補足〜💕
アーモンドミルク🥛
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COSTCOで箱買いしたアーモンドミルク🥛
アーモンドミルクで必ず割るようにしています🙆♀️✨
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アーモンドミルクの効果
アーモンドミルクは、牛乳や豆乳に比べて
カロリーが低いため無駄なカロリー摂取
をしなくて済みます✨
牛乳100mlあたり69kcalに対し
アーモンドミルクは100mlあたり15kcal🤭
低カロリーすぎて感動🥺💕💕
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他にも食物繊維が多く入ってる為
便秘解消や肌の健康を維持してくれたり
いいところ尽くしの飲み物なのです☝️🔥
普段、牛乳や豆乳を使っている方は
ぜひアーモンドミルクに変えることをオススメします☺️💕
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それでは今回はこの辺で失礼いたします🙇♀️
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フォローして頂けると嬉しいです☺️💕
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