こんばんわ、きみかです☺︎
本日の企画記事は【ダイエット】です🏋️♂️
毎年夏になると焦りますよねー🌴笑
今回は包み隠さず、私のダイエット事情を
丸裸にしちゃいますので最後までお付き合い下さい🤝✨
KIMIKAの身長と体重
身長 154cm
体重 39.7kg(朝イチで調子良かったw)
仕事終わりに測ったら40.6kg😇ガーン
まあだいたい39kg〜40kg代を
行ったり来たりでございます☝️☝️✨
20代半ばすぎまでは本当に
いつ何をどんだけ食べても太らなかったけど
やはりここ最近はそうはいかない現実😇😇
リアルに自粛中とさ43.5kgくらいまで行って
本気で焦った😂😂😂
私の食生活
朝食 ザバスのプロテイン1本
昼食 好きなものを食べる(米以外)
ちなみに今日は冷やし中華❤️w
作り置きした時はそれを持っていくかな♫
夜食 納豆・豆腐は絶対で後は白ごはん抜きの
おかずだけを食べる🍽
自己紹介記事にもあったように
チートdayは定期的に設けてて
こんな感じでその日は何も気にせず
飲む食べるをするので割とストレスなく出来てます❤️
私のダイエット自論まとめ
もちろん体重も大事なんですが
私はあくまでも見た目重視☝️
だって、せっかく可愛いお洋服着る時に
大事なのって体重とかより
バランスとかボディーラインじゃないですか？🥺
だから、筋肉質な感じも少しはほしい🥺
私はお腹腕がたるんでるので
そこが今の私の課題なのです🔥
でも出不精なので引きこもり大好きなところも
あるから家でこっそり筋トレしたい派✌︎
といって今は筋トレおサボり中🥺
みなさんと一緒に私も頑張ります🔥
以上、私のダイエット事情でした❤️
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