またダイエット始めました！
ダイエットするぞ！！
と決意してからもう3ヶ月が経過。
結局中途半端になっていました。
好きな物を好きなだけ食べる
そんな日々を過ごしていたら、
最近腕が少しゴツくなった？？
と彼から言われてしまい
6月からダイエットを再開しました！！
食べる事が大好きな私は
今までの経験上、食事制限をすると
ストレスが溜まり余計に太るので
過度な食事制限はしません。
それにとっても面倒くさがりなので
簡単だけど毎日続けられる目標を立てました。
1、朝はバナナと牛乳
2、仕事の日だけカロリーを気にする
そのかわり休みの日は好きな物を食べる
3、アイスは1日1本まで。
4、必ず毎日お風呂に浸かる
5、必ず毎日ストレッチをする
6、水分は最低でも500ml飲む
どれも簡単だけど
ストレッチや朝ご飯をバナナなどが
毎日続けるとなると難しいですよね。
でも今年の夏は細い腕を出したいので←
(もうすでに毎日腕出してる。笑)
さっそく昨日はお休みだったので
自分が好きな物を沢山食べました。
スタバに焼肉に。。
思い出しただけでお腹が鳴った！笑
次の休みまでゆるーく頑張ります！
FAIRINFO
TOPICS
