こんにちわ、きみかです！
以前、質問募集をしたときに
こんな質問をいただきました💌
早く返信したかったのですが
私の性格上、答えが見つからないといやで
少し返答までにお時間を頂いてしまいました🥲
質問下さった方、すみません🥲🖤
たしかに私も人間なので
悲しくなったり、落ち込んだりする時もあります。
そんな時の私の言動や考え方が少しでも
質問下さった方のヒントとなりますように、、❤️
その❶.現状を受け入れる
どうもがいても過去は変えられません。
変えられるのは未来だけ。本当にそう。
私が今まで見てきた中でも
現状を受け入れることが出来てる人のマインドって
【これからどうしていくか】にあって
発言も思考も前向きで未来的！
それに比べて、現状を受け入れることが出来ない人は
言い訳や周りへの責任転換、グチが多い気がします🥲
開き直る感じでも良いと思うんです☺️
やっちまったことは仕方ない🥲くらいでもよいので
今の現状を受け入れてみてください✨
その❷.今が底辺だと思う
私は悩んだ時や、辛い時には必ず
今は最低ラインまで落ちているってあえて考えます！！
何故かと言うと、それより下ってないから。
そうすると次の行動って必然的に
【現状維持 or 現状脱却】の2択になる！
図にしてみた。笑 伝わるかな？笑
そしたら、次に起こすアクションが
怖くなくなるし勇気を持てます✨
その❸.解決できるのは自分だけ
基本的に悩んでることは
なるとかなる！と思ってます！
というより、何とかするしかない。の方が近いかも。
何故ならば、悩んでる現状を変えるには
悩んでる根本的な原因を解決するしか
方法はないからです✨
一時的にどこかに意識をズラしても解決しない限りは、
その問題と結局はずっとセットです。
そして、その現状を変えられるのは
自分しかいないって思ってます☺︎
自分が行動に起こさなきゃ、
どんだけ嘆いても、時間をかけて悩んでも
現状維持にしかならないんです✨
でも今が底辺だと思えれば、必ず勇気が湧いてきます！
最後に、思いっきり泣きましょう！！
過去に私もストレス発散の仕方が分からず
自分でも気付かない内にストレスを抱えてたみたいで🥲
当時お付き合いをしていた彼と、
お酒を飲んでかるーく喧嘩とかした時に
お酒のおかげで感情のリミッターが崩壊。笑
キモいくらいに爆泣するっていうことがありました。笑
泣いてる理由がもちろん彼にある訳でなく。笑
(今思えば本当にごめんなさいでしかない。笑)
でも次の日は、びっくりするくらい心が軽くなってて✨
(本当にキモいくらい勝手に泣いて
勝手にスッキリしてごめんなさいって感じ。笑)
・
人って大人になると人前で涙を堪えてしまうんです。
理性というもので感情をコントロールできるようになるから。
だから、本当に辛い時は意図的に私は泣きます。
一人でキモいくらい。笑笑
そういえば、MURUAに来てからは
仕事のことでは一回も泣いてない！！😳
ありがと❤️あみとひな❤️笑
泣くって全然、恥じゃないと思います🖤🖤
質問下さった方がなにに悩んでいるのかによっても
変わってくるかもしれませんが
私の意見が少しでも為になるものであれば嬉しいです❤️
負けずに悩みと向き合って下さい✨
