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最近、骨盤矯正通い始めたんですが
週1で行ってるのでもう4回目くらい✌🏻
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通い始めたきっかけ等はこちらのブログに書いてます☟
http://mgc.link/hina/2021/06/112189/
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それでは本題💫
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目次
通い始めて気をつけいること‼
①足を組まない
もうこれは基本中の基本！
骨盤が上下に歪む原因に😭😭😭
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足組むの癖🥲って方はどちらかの足ばかりではなく
両足同じくらいだとまだマシみたいですよ👍
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②片足に重心をかけない
骨盤が左右に歪む原因😭😭
これは私すごく癖で、、、、🥵
通い始めて意識してしないように頑張ってます(笑)
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③外側の筋肉だけでなくインナーマッスルを鍛える
骨盤を支えてくれてるインナーマッスルを鍛えることで
骨盤をより安定させる！！！
せっかく骨盤矯正してるのでインナーマッスルも
鍛えるの頑張ってます👍👍
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④なるべくヒールを控える
これは職業柄本当に難しいけど、、、、
通勤だけでも！！ということで控えるようにしてます！
高いヒールは骨盤が歪む原因にも🥲🥲🥲
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気をつけてることはこのくらいです✌🏻✌🏻
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皆さんも今から真似できるものばかり✌🏻
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一緒に骨盤美人目指しましょ〜🤗💞
(骨盤美人てなにwwwww)
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骨盤矯正は長期戦🥵しっかり頑張るぞ〜🔥🔥
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では☆
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Hina
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