こんにちはAyakaです❣️
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今月のブログは全て
Instagramのストーリーで
お客様からの質問に全て
お応えしていくものにしていこうと思っています♪
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今回は1番質問が多かった
私の体型維持法について
徹底解説していきたい思います❕❕
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1番最後に私の体型維持の秘訣？
書いているのでしっかりチェックしてくださいね💕
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私がしてたスポーツは？
私は小学生の時に部活で
サッカー⚽️をしていました！笑
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あと、小学生から中学生まで実は…
ダンス💃もやってたんですよ〜🤣🤣
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全く想像つかないですよね？www
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ちなみにダンスはヒップホップを
ガチガチの奴じゃなくてほんっとに
趣味でかる〜くかじってたくらいのレベル
何ですけどやっていました❣️
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スポーツをやっていると
脂肪より筋肉が付くので
やっててよかったな〜と思います✌️
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人生1の激太り期！？😵
私がMAXで太ってしまったのが
入院が原因でした、、😢
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中学生の時に腰の手術をして、
ほんとに術後半年運動禁止されていて、
学校も数ヶ月休んで、学校いけるようになっても
交通機関での移動＋歩くことを制限されていたので
通学は行き帰り車でした🚗
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なので太らないはずないですよね？？☹️
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その時の写真をバンッ‼️と載せたいところですが
本当に悲惨なので控えさせていただきます😢🤣
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とにかく10キロ近く太りました^ – ^❤︎”
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ほーんと最低‼️🤣
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私がしたダイエットとは👀
ま、まぁ、、、
私のことをよく知っている人なら
よーーーくわかられるとは思いますが、、
私がダイエットが続くはずありませんwwww
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ほんっとに私はズボラ代表出来るくらい
な〜んにも続きません🤣
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自分が興味ないものには
本当に無関心女で筋トレを何回しようとして
断念したことか…😅
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そんな私が唯一続けたのが
お風呂上がりの足のマッサージ🦶
です❣️
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私の父がとにかく足が細いんですよ🥺
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だから足だけはちっちゃい時から
細い方だったのかな〜？って
思っていたんですけど
しっかり太ったんですよね。😑
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だから流石にヤバい！？
と思ってお風呂上がりに必ず
足のマッサージをしよう‼️
と決めました✌️✨
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まぁ！続かないですよね！⭐️
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でもですね？私ほんっとに
３日サボって４日目はやって…
みたいな感じで期間で言うと
なかなか続けたんですよ🥺❤️
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そして学生の時の写真をここで
どーーーーーーーーーんッ🔥
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ほんとにみんなから褒めてもらえる
足をGETしました❣️
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ほんっとにみなさんに伝えたい…
ズボラ女子でも地道にやっていけば
自分の目指す足になれるんです‼️
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私が1番嫌いなのは
食事制限。
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やってらっしゃる方を私は尊敬します🤣
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私はスタバ大好き星人だったので
流石に入院後デブ時期は
スタバだけ禁止にはしていましたが…💦
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食事制限ってほんとに合う合わないがあるんですよ
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食事を制限するところまで追い込んで
ダイエットに成功する人と、
食事制限をしたことでそれがストレスになり
逆に体重が増えてしまう人。
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私は断然 後者。
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食べることが好きな方には
食事制限はほんっとにオススメしません。
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もしダイエットに成功したとしても
自分にストレスを与えるって
キツくないですか？😭
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私は徐々に皆さん一人一人が理想とする
体型、細さになればいいと思うし、
ダイエットに関してスピードを期待するより
自分にとってこのダイエット方が
ストレスないか
を考えて行って欲しいです😢❤️
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なりたい自分がまずある方は
女性の私から見ても女性の誰から見ても
すごく魅力的だし、キラキラして見えるんですよ‼️
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だからこそ自分に負担をかけ続けるダイエットは
このブログを見てくださっている方には
して欲しくないです😢💦
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足痩せに関しては全然質問頂ければ
徹底的に教え込みます🤣
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私が過去1痩せた時期は？？
まだ知らない方も沢山いらっしゃると
思いますが、
私は実は高校を中退しています。😅
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全然理由は深刻なものじゃなくて
ほーーんっとにワガママ女だっただけです🤣🤣
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でも相当悩みました〜😫
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なので現役高校生時代から
マイナス8.9キロ‼️
約10キロ痩せました🤣
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だから、中学生？の時の痩せてる時期と
ほぼ今の体重は変わらないってことですね🤣
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そう考えると私凄すぎ👏🤣
（自画自賛wwww）
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体重はここには書きません😑
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まぁ、私の減量理由はストレスでした。💦
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なので本当にガッツリダイエットに
成功したとかじゃないのであまり参考には
ならないと思いますが、
この減量をプラスに捉えて
この体重を維持しよう❕
と決めて今になります❤️
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なのでその面だけをピックアップすると
すごくないですか〜？😏
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最後に私の体型維持で1番大事にしていること‼️
みなさん結局これが知りたいですよね🤣
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なが〜い前置き失礼しました🙇♀️🙇♀️
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私の1番の体型維持の秘訣は・・・・・・
とにかく出す‼️
ことです🤣🤣
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私はものすごく消化が早くて
食べたらすぐ出せちゃうくらい
お通じ？がいいんですよ✌️✨
↑あんまり大声で自慢は出来ないけど…💦🤣
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けどほんとに出るか出ないかじゃ
全く違うと思います👀
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だから、便秘の人だったりは
薬を勧めるわけじゃないけど、
どうにか自分なりに
お通じ改善策をねったほうがいいかと🤔
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あとは本当に地道にマッサージすること！！
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なんでも続けることが1番大事✌️
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いかがでしたか？🥺
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私もまだまだ自分の体型を
自慢できるまではないので
私は自分が目標にしている方に近づく。
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皆さんは皆さんの目標にしている方に
近づけるように無理なくゆっくり時間をかけて
ダイエットしていかれるといいと思います♪💕
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焦ってすぐ効果が出るほどダイエットって
簡単ではないと思うので
焦らず自分のペースで
理想の自分になりましょう❤️❤️❤️
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長いブログ最後まで読んでいただき
ありがとうございます💕
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今月はあと一回ブログをあげるので
そちらのチェックもよろしくお願いします🥺
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Instagramの方もチェックしていただけると
嬉しいです🦋🦋
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