こんばんは🌛
EMODAキャナル店Uminaです🤗🤗
今日はインスタで募集した質問にご返信💌
いろんなアレコレにお答えしたいところですが
断トツ多かった質問をピックアップ！
体型維持に何かしていますか？
とにかく歩きます🏃🏼♀️🏃🏼♀️
きっとアパレルのみなさんそうだと思いますが
1日中店頭を歩き回るのでヘルスケア💗見ると
1日平均8000歩は歩いてるみたいですね！
むしろお休みの日こそ歩いてるなわたし。
美容メンテナンスや買い物行くにも徒歩🏃♀️
片道30分なら余裕で歩きます！
音楽聞きながら無心で歩くの大好きなんです👏
そして最近力を入れているのがマッサージ！
回し者ではないのですが笑
みんなにひたすらおススメしているのが
ヴェレダのオイルとブラシ！
このつぶつぶブラシがすっごくおススメ🤩
ブラシ使うと手が疲れないので永遠にマッサージできて
ほどよい刺激がとっても気持ちいい💓
マッサージした次の日はすごく脚が軽くて
スキニー履いても締め付け感がなく
本当にむくみがなくなります！👏👏
いつも何食べてるの？
正直、食生活は
自信を持ってご紹介できるものではないのですが😅
朝 : コーヒー☕️
昼 : からあげクンor パン
お昼休憩時はさくっと食べれるものが必須条件！
とにかく食べるのが遅いので…
お弁当なんて食べてしまったら
食べるだけで1時間休憩終わるレベル🤣🤣
間食はめったにせず、常にコーヒー飲んでます☕️
夜 : 週1〜2外食、週2〜3買う、週2〜3自炊👩🏼🍳
ってな感じ。ちなみに毎日晩酌する人です🍺
(ビールは絶対と＋ハイボールor焼酎を2〜3杯ほど笑)
自炊で1番心掛けているのは野菜をいっぱい使う🙆🏼♀️
そして最近はまってるのが納豆×アマニ油！
家でご飯食べる時は必ず食べてます🤩🤩
何となくで食べ始めたけど調べてみると
食前に食べると体脂肪の蓄積を抑制してくれるとか☝️
食事に関するマイルール
・小腹が空いたらとりあえず水分取る
・お腹空いたのピークを超えてから食べる(暴食防止)
・食料の買い溜めをしない(間食防止)
くらいですかね？🤔🤔
髪切ってもらう時、何てオーダーしてるの？
「ラインカット💇🏼♀️」で伝わるかと思います
とにかくパツっと！重さは残して🙏
わたしはいつもバリカンで切られてるので😇
めちゃくちゃきれいなパツっと感👏👏
ほぼダイエット記事になってしまいましたが
長くなりそうなので今回はここまで🙏
お付き合いありがとうございました❣️
ぜひinstaもcheckしてくださいね💖
