パーソナルトレーニング、途中経過。

お休みの土曜日

お決まりのパーソナルへ行ってきました◎

週2で行くと決めてるんですが

仕事のときも土曜日は17時までなので

土曜はパーソナルの日と決めています:)

パーソナルに通い出して2週間、

食事は糖質抑える意識と

ジュース、お菓子はやめました。

体重1キロ減

体脂肪は15.5%

わたしってもともと筋肉質で

体脂肪がアスリート並みに少ないから

痩せるの難しい。。

体脂肪が少ないってことは

無駄な肉が少ないってこと。

だけど

体のラインが華奢じゃないから

もっと華奢で筋肉質になりたいんだけどな:(

だからこそ

わからないままにトレーニングしたくなくて

やるからにはどこに意識して

どこのトレーニングをしてるのか知りたくって

パーソナルに通ってます◎

トレーニングはじめて、ほぼ毎日筋肉痛です。笑

筋肉痛おさまってきたなーと思ったら

2回目に行くので毎日どこかしら痛い笑

『ここを鍛えますよー』って言われて

トレーニングしたら

翌日からその場所がきっちり筋肉痛になるから

しっかり効いてるんだと思います◎

もう少し通いつめて

もっと効果を実感できたら皆さんに共有しますね〜